Núusvida!!... como diria minha mãe... cunversei fiáadimáis essis dias, né mess cumadi? =] Inté istressô ! Ainda bem q vô na terapia prá mode acármá...
De modos q ainda temos q baixar un cadin a ansiedade... um papo tranquilo... diria uma boa prosa... vamos curando a parte interna para q a externa fique muito mais agradável...
Ao contrário de muitas cumadis, a ansiedade me tira a fome... por conta disso tenho dificuldades prá fica q nem boi diingórda... mais chêiin... tô mess q nem uma táuba ainda... do mess jeitin di frente ou di ladin... :(
sonho cuãn bainha dus ládu... ô coisa boa tê onde apertá...
Sabendo disso... a tia da terapia tenta me ajudar... e me trouxe essa (q nem pode ser chamada de receita, né? mas pro ansioso nada pode demorar ou complicar demais :) ... q ela usa com as cumadis q a ansiedade faz engordar (ô gente filíiz uma quantidadi) ... o método é semelhante...
As q engordam... sentem fome, ou desejo por doces...
Eu q emagreço... sinto enjôo, perco a fome e nem quero ver doce...
Então para as primeiras ela indica esse docin feito com banana... justamente para alimentar, saciando o surto da fome... e organismo agradece por ter ingerido doce (q não biscoito recheado, barra de chocolate...)
Deve ser feito nos intervalos das alimentações... 1 banana com mel para o primeiro caso.
No caso da ansiedade não te deixar engordar (q é algo tão difícil qto emagrecer) q tb tem seus prejuízos como eu sinto... pressão baixa, enjôos, mão trêmula e desânimos por vezes...
Então nos intervalos devo comer para q o estômago não fique muito tempo vazio, cortando assim a ânsia antes q venha... evita q a pressão fique baixa... e assim eu coma somente sal...
por isso tenho q me esforçar para comer... 2 bananas com açúcar ou bastante mel....
A adição da canela entra na aromaterapia...
O cheiro dela traz aconchego para o ambiente... então desde o preparo até as primeiras garfadas, comer com tranquilidade para q o organismo absorva o doce... e o cérebro sinta o cheiro, juntamente com a respiração lembrar de coisas boas... infância... casa de vó... colinho de mãe...
Eu disse na terapia (como diria Tomé)... "...esse doce sonso vai fazer tudo isso?! "
Depois de dois meses da incredulidade... já colho os frutos das mudanças...
Claro, requer esforço em várias áreas... e todo o conjunto faz diferença...
Fica aqui não como receita, mas como terapia... para aquelas q talvez precisem...
Obs: Cumadi Flavinha e cumadi Welze não podem com a canela por passarem mal... se vc tb é assim... então coloque um copinho de água misturada com canela em pó no micro-ondas...
Ou, colocar junto da banana um pauzinho de canela... assim sentirá o perfume sem precisar ingerir. O segredo é o doce com o aroma.
Aprendi na terapia... e olha q eu nem tava com a macaca, hein?!
=]
Banana, mel ou açúcar e canela
faça um corte reto na banana e corte a pontinha...
Coloque a parte do corte para baixo...
E por cima faça pequenos cortes
Leve ao micro-ondas... inicie com 1 minuto e deixe conforme seu gosto...
Eu prefiro qdo fica bem molinha...
então costuma ficar 2 minutos c a banana mais firme...
Retire quando estiver do seu agrado...
Puxe com um pegador ainda quentinha na parte do corte...
Por cima coloque mel (açúcar) e polvilhe canela...
Tente nesse momento já respirar profundamente
assim a ansiedade diminui e vc pode saborear
e sentir o perfume te acalmando...
Esqueça os problemas...
Concentre-se em você...
Pense em boas coisas...
E respire!
Nos momentos de concentração, de meditar em boas lembranças.... respirar pausadamente... A ansiedade se distanciará de você e trará uma sensação de bem-estar... o aroma da canela ajuda nesse conforto...
Requer esforço e dedicação, colocar em primeiro lugar sua saúde (e não estética somente)... precisamos alcançar maturidade para cuidarmos de nós... e sabermos q todas as outras coisas com o tempo passam...
... mas a vida também! Cuide-se!
Veja alguns benefícios da dedicação contra a ansiedade (anime-se!) :
° Ganhar ou perder peso;
° Diminuir o risco de infarto e derrame cerebral;
° Reforçar o sistema imunológico;
° Aumentar a produção de hormônios calmantes e reduzir o nível de cortisol (hormônio desencadeador do estresse);
° Auxiliar na liberação de endorfina, um forte tranquilizante que provoca a sensação de alegria e bem-estar;
° Aliviar a insônia.
O primeiro benefício com certeza será no psicológico, na sua auto-estima e na melhoria da confiança.
E não esqueça... isso é uma constante... quem tem problemas como depressão, ansiedade, baixa auto-estima... deve vencer cada dia... cada momento.
Creia... Deus irá trabalhar te dando forças, ânimo, fé e a cada passo vencido vc estará mais forte para continuar e dar apoio para quem precisar.
Um bejim bem grande e que vitórias venham sobre sua vida!
=)
