Núusvida!!... como diria minha mãe... cunversei fiáadimáis essis dias, né mess cumadi? =] Inté istressô ! Ainda bem q vô na terapia prá mode acármá...
De modos q ainda temos q baixar un cadin a ansiedade... um papo tranquilo... diria uma boa prosa... vamos curando a parte interna para q a externa fique muito mais agradável...
Ao contrário de muitas cumadis, a ansiedade me tira a fome... por conta disso tenho dificuldades prá fica q nem boi diingórda... mais chêiin... tô mess q nem uma táuba ainda... do mess jeitin di frente ou di ladin... :(
sonho cuãn bainha dus ládu... ô coisa boa tê onde apertá...
Sabendo disso... a tia da terapia tenta me ajudar... e me trouxe essa (q nem pode ser chamada de receita, né? mas pro ansioso nada pode demorar ou complicar demais :) ... q ela usa com as cumadis q a ansiedade faz engordar (ô gente filíiz uma quantidadi) ... o método é semelhante...
As q engordam... sentem fome, ou desejo por doces...
Eu q emagreço... sinto enjôo, perco a fome e nem quero ver doce...
Então para as primeiras ela indica esse docin feito com banana... justamente para alimentar, saciando o surto da fome... e organismo agradece por ter ingerido doce (q não biscoito recheado, barra de chocolate...)
Deve ser feito nos intervalos das alimentações... 1 banana com mel para o primeiro caso.
No caso da ansiedade não te deixar engordar (q é algo tão difícil qto emagrecer) q tb tem seus prejuízos como eu sinto... pressão baixa, enjôos, mão trêmula e desânimos por vezes...
Então nos intervalos devo comer para q o estômago não fique muito tempo vazio, cortando assim a ânsia antes q venha... evita q a pressão fique baixa... e assim eu coma somente sal...
por isso tenho q me esforçar para comer... 2 bananas com açúcar ou bastante mel....
A adição da canela entra na aromaterapia...
O cheiro dela traz aconchego para o ambiente... então desde o preparo até as primeiras garfadas, comer com tranquilidade para q o organismo absorva o doce... e o cérebro sinta o cheiro, juntamente com a respiração lembrar de coisas boas... infância... casa de vó... colinho de mãe...
Eu disse na terapia (como diria Tomé)... "...esse doce sonso vai fazer tudo isso?! "
Depois de dois meses da incredulidade... já colho os frutos das mudanças...
Claro, requer esforço em várias áreas... e todo o conjunto faz diferença...
Fica aqui não como receita, mas como terapia... para aquelas q talvez precisem...
Obs: Cumadi Flavinha e cumadi Welze não podem com a canela por passarem mal... se vc tb é assim... então coloque um copinho de água misturada com canela em pó no micro-ondas...
Ou, colocar junto da banana um pauzinho de canela... assim sentirá o perfume sem precisar ingerir. O segredo é o doce com o aroma.
Aprendi na terapia... e olha q eu nem tava com a macaca, hein?!
=]
Banana, mel ou açúcar e canela
faça um corte reto na banana e corte a pontinha...
Coloque a parte do corte para baixo...
E por cima faça pequenos cortes
Leve ao micro-ondas... inicie com 1 minuto e deixe conforme seu gosto...
Eu prefiro qdo fica bem molinha...
então costuma ficar 2 minutos c a banana mais firme...
Retire quando estiver do seu agrado...
Puxe com um pegador ainda quentinha na parte do corte...
Por cima coloque mel (açúcar) e polvilhe canela...
Tente nesse momento já respirar profundamente
assim a ansiedade diminui e vc pode saborear
e sentir o perfume te acalmando...
Esqueça os problemas...
Concentre-se em você...
Pense em boas coisas...
E respire!
Nos momentos de concentração, de meditar em boas lembranças.... respirar pausadamente... A ansiedade se distanciará de você e trará uma sensação de bem-estar... o aroma da canela ajuda nesse conforto...
Requer esforço e dedicação, colocar em primeiro lugar sua saúde (e não estética somente)... precisamos alcançar maturidade para cuidarmos de nós... e sabermos q todas as outras coisas com o tempo passam...
... mas a vida também! Cuide-se!
Veja alguns benefícios da dedicação contra a ansiedade (anime-se!) :
° Ganhar ou perder peso;
° Diminuir o risco de infarto e derrame cerebral;
° Reforçar o sistema imunológico;
° Aumentar a produção de hormônios calmantes e reduzir o nível de cortisol (hormônio desencadeador do estresse);
° Auxiliar na liberação de endorfina, um forte tranquilizante que provoca a sensação de alegria e bem-estar;
° Aliviar a insônia.
O primeiro benefício com certeza será no psicológico, na sua auto-estima e na melhoria da confiança.
E não esqueça... isso é uma constante... quem tem problemas como depressão, ansiedade, baixa auto-estima... deve vencer cada dia... cada momento.
Creia... Deus irá trabalhar te dando forças, ânimo, fé e a cada passo vencido vc estará mais forte para continuar e dar apoio para quem precisar.
Um bejim bem grande e que vitórias venham sobre sua vida!
=)
40 comentários:
Ai cumadi.... como esse mundo virtual é bom demaisss.... a-do-ri essa receita e precisava msm de alguma coisa pra diminuir a ansiedade... diferente de vc engordo por de mais da conta... tento tento tento emagrecer e não consigo.... mas a culpa não é do corpo é da boca msm.... eu assumo como mto mas devido a essa tal ansiedade.... BRIGADÃO.... bjsss
KKKKKKKKKKKK QUERENDO UMA BAINHA PARA APERTAR NÉ???????!
NEM PENSE NUMA COISA DESSAS É HORRÍVEL SER GORDA OU CHEINHA!
VC É MUITO LINDA COM ESSE SORRIZINHO BLINDADO DEVE TER UM CORPINHO DE BONECA NÉ? DEIXA DISSO...
MEU MARIDO ADORO ESSA BANANA ASSADA COM CANELA!
BEIJO
Amiga,
Estou em dieta de colesterol e pra perder um pouquinho de peso. O que não faz a determinação! Ainda não fiz novo exame, mas o peso já está quase lá.
Comeria essa banana com bastante canela, viu?
Bom final de semana!
Oi Cumadi!
Entonce, primeiramente, quero agradecer o seu carinho lá no meu blog, que hoje faz 1 ano. E sim, daqui um ano, terei tantas pessoas especiais para lembrar, incluvise a Senhorita! =]
Segundamente*, a cumadi não tem twitter?
Terceiramente*, gostei muito do seu post de hoje, é fundamental cuidarmos contra a ansiedade. Quando tenho minhas crises de ansiedade, tenho vontade de comer doces, não tanto quanto no normal, mas fico é mais irritada, triste, introspectiva, chorona, e super estressada.
Sua dica foi legal, porém não poderei colocá-la em prática, pelo fato de que não como banana, só de sentir o cheiro dela, meu estômago embrulha, quase sofro um revestrés.
Um grande beijo! E cuide-se! =]
OI Améhlia.
Tô precisando cuidar da minha ansiedade.
beijos
Chris
http://inventandocomamamae.blogspot.com/
Amiga,
um problemaço a banana para mim... eu não gosto desde criança. Pior, todo mundo que está a minha volta, amaaaa banana! hahaha!
Eu tenho problema de ansiedade e emagrecer... perco a fome total. Fico desanimada, nem chocolate me tira do sério... ai, tenho tudo o que vc falou... mas vou e corro pro pão de queijo! (não sou mineira, mas adorooo)
Beijos
lelê
PS> menina, sabe que estávamos conversando no twitter e perguntando... será que a Amehlia Digital tem twitter??? Pra papear... rsss. Vc já teria várias seguidoras!
Eu adoro este docinho, quando estou de dieta recorro à ele, muito melhor que chocolate e mais light que qualquer torta ou bolo.
Beijos,
Fabi
Oi guria!!!!!!!Eu tinha um blog sobre cactos,mas como ninguém visitava terminei excluíndo, minha irmã disse que ele era uma "chatíce científica"...hehehehe. Vou fazer um post sobre cactos e suculentas, com direito a fotos e dicas.
Quanto ao controle da ansiedade, os doces sempre serviram de "muleta" para mim, graças aos céus eu não tenho tendência a engordar, ou estaria uma "bola"!!Nem abaixo de antidepressivos como eu ando consigo ficar sem meus doces, mas vou tentar a tua receita!!Beijos, uma boa noite!!
Essa banana faz um bem danado, hem?
Eu como de vez em quando, mas não sabia dos benefícios. Adoro canela também. Obrigada pelas dicas. Eu sou anciosa, agitada e estou ficando gorda. Preciso reverter isto logo.
Viu como foi boa a conversa? Já estou olhando para minhas necessidades. Obrigada pela terapia também.
Bjs
Que delícia!
Banana combina demais com canela, amei a idéia deliciosa!
Nem sempre lembramos dessa maravilha, é bom demais !
Bjos
Li
Pode vir sim!!Sei fazer muitos pratos vegetarianos!!!Ah!!Faço doces sim, principalmente chocolates, já tenho meus clientes de caderninho..hehehe.
Apesar de não ser fácil estou bem mais feliz, no final das contas, isso é o que interessa.Bjs
Oi querida,
Obrigada pela visitinha!
Vc é muito bem vinda pra voltar qdo quiser viu?
Achei seu Blog divertidíssimo...rs
Bjinhos
Veronica
Oi, Vinni,
Até dei um pulinho aqui hoje mais cedo, mas tava numa correria tão grande que não pude comentar. É que eu queria justamente falar das dificuldades que muitas mulheres têm de abrir mão do emprego, por causa da questão econômica. Por outro lado, o serviço doméstico é um dos mais extensos e chatos (convenhamos!) que existem, de modo que o marido tem de ter sensibilidade para reconhecer isso, valorizando-o e fazendo muito bem a parte dele (de provedor e cabeça do casal) para que a mulher possa se entregar à missão de mãe e dona de casa, não é verdade? Infelizmente muitos homens não fazem isso, por várias razões.
Quanto a esse docinho, é uma das minhas delícias! Mas eu o faço de modo diferente. Já levo a banana sem casca (com aveia, mel e canela) ao microondas e depois me esbaldo, rsrs.
Um beijo e bom fim de semana.
cume que é que é? então vini uer trocar comigo- te dou meus neuzinhos na boa- sem ad em troca- eu sou daquelas que tem que comer - em penso - e depois que como que penso- na reeducaçãoalimentar que fiz - ela mandou comer bnana com mel e bastante aveia- a aveia dá sensação de saciedade - anda bem que eu adoro banana , mel e aveia-
e eu sofro por causa da minha pressão baixissima- e meu marido tem pressão alta - e tonturas, vertigens sao os sintomas do dois- pode isto? ai a idade do condor chegando-
nunca que pensei a vine anos que ira meprecocupar com colesterol, esxcesso de sal....
ainda bem que o mar de salvador cura tudo isto-
tô vendo as menias reinvindicando tua presença no tuiti - ai iria ser muito bom- ah vaiiii
bjs
lú
Humm... Cumadi
Eu tô cheia de banha pra apertar, mas não quero elas não!
Essa banana tá muito deliciosa, mas troco o mel por açúcar, viu?
Gostei muito das dicas da tia da terapia...
Beijnhos,Daniana
http://cozinhasemdrama.blogspot.com/
Total identificação. Quando estou ansiosa, não como nada, tranca na garganta, não desce. Aí um milkshake com leite, frutas e sorvete resolve bem por horas.
Quando estou sossegadda, como bem.
Controlo sempre para comer pouca besteira. Pneu na barriga fica mais feio em magrinhas do que em gordinhas!
beijoooo
Esse jeitin de Minas de falá, é gostoso dimais.
A receita tá um trem bom dimais da conta só.
Gostei e fique por aqui.
Inté máis Cumadi
Vinni,
Eu sou do time das que enbordam, sentem fome e desejo por doces, mas precisamente, por chocolates..kkkkkk
ah, mas vc acredita, que alguns anos atras, eu tomava quase uma garrafa inteira de café, tamanha era a minha ansiedade.
Essa sobremesa é boa demais, sôo!
E o aroma que fica na cozinha....
fiquei aqui com agua na boca.
beijos
Amooooooo!!! No interior costumavamos colocar dentro do fogão de lenha e ela assava nas cinzas. Já testei no micro aqui e fica realmente muito bom!
Beijos
Vinni, esse docinho me levou de volta à infância! Claro que sem o microondas, porque não era do meu tempo, rs. Minha mãe preparava na panela, cozinhando na água, quando as bananas ainda estavam meio verdes, coloca aveia, era tão bom!
Eu guardo canela num potinho idêntico ao seu, com tampinha laranja e tudo!
beijão e bom final de semana!
Bom dia minha cumadi querida!!! Tô passando aqui pra te desejar um lindo e abençoado fim de semana, com muita paz e alegria e vejo esse post, engraçado, como sempre voismice escreve, e ao mesmo tempo tão profundo e verdadeiro!
Amiga, vc é de outro mundo!!!! Pessoa linda assim, centrada em tudo que é positivo e bom, não é muito comum, mas tenho a bênção e a alegria de fazer parte do seu rol de cumadis!!! É muito bom estar sempre aqui! E como Deus é pai perfeito Ele nos faz aproximar de pessoas assim, como vc!
Cumadi, muitos beijins doces em seu coração e um fim de semana dos Deuses pra vc e sua linda família!
que coisa mais rica de postagem. essa é para guardar para sempre. E o que dizer do carinho da lembrança da minha intolerância com a canela? é demais da conta de tanto carinho, mas não tem problema não, onde usam canela, eu vou de cravo em pó. ADORO. Fique em paz e bom final de semana. vc é doce demais da conta.
Banana com canela é bom d+! Quanto a ansiedade é só correr ou fazer uma bela caminhada todos os dias que as gordurinhas some tudo, rsrs....
andreaquitutes.blogspot.com/
Andréa....
Vi...tem um presentinho pra você no meu blog.
http://www.cantini.com.br/blog
Bjs!
Te amo!
Só vc mesmo Vinni, bem agradece a terapeuta, a gente precisa mesmo de alguma coisa que acalme a ansiedade!!bjs
Maura
Oiii cumadi, amiga e quase parenta (adorei isso...risos).
A vossa fofura tá na alma e no coração, a minha está visivelmente no corpitcho avantajado! risos...
Brincadeiras a parte, achei super legal essa dica da Tia da Terapia viu. Eu funciono ao contrário, porque eu como pra dedéu quando fico nervosa, ansiosa e estressada...rs. Difícil alguma coisa me tirar a fome viu cumadi! Risos...
E você é tão fofa que ainda se lembrou que eu e a outra cumadi Welze não podemos com canela! Só ocê mesmo viu fofinha!
Beijos no coração e ótimo fds!
Fla
Essas bananas devem ser deliciosas.
Bom Fim de Semana,
Bjinhos
Papinha Doce
Oi querida muito obrigada pelas lindas palavras de conforto...vc tem toda razão,ele nunca reclamou o problema sou eu...eu não gosto de pedir dinheiro...mais estou esperando em Deus,é que sou muito ansiosa e estou aprendendo a lidar com essa ansiedade.Já entreguei nas mãos de Deus e estou fazendo minha parte agora é só esperar.
Adorei seu blog viu,estou te seguindo...bjos e tenha um ótimo final de semana!
Não sou fã de banana mas adoro canela :)
Menina...não fale uma coisa dessa...querer bainha pra apertar...tá depois que se arranja é díficil de tirá, viu!!!
Parece que você falou comigo hoje, ansiosa, agitada e com baixa estima, sou assim na maioria das vezes...mas tento levantar o astral, concordo com você alguns aromas me animam bastante...e cozinhar também!
Adorei todas as informações e a receitinha já está notada, agradecida!
Bjuss e ótimo fim de semana pra vocês, para mim prolongado...segunda é aniversário de Taubaté, ô coisa boa!!!
Bjinhos!
Ô cumadi, vim inté aqui pro mó de convidar ocê pra vê uma coisinha linda lá no meu cantinho!!!
Tô te esperando viu?
Beijinhos doces!
Cumadi querida , que peninha que não posso com o doce , só com cheiro da canela , porque tenho uns peneuzinhos sobrando por aqui,rs.Bom fim de semana e beijinhos.
Oi ,
Passeando aqui pela net , achei seu blog muito gostoso !!!
Vejo que fala com o coração , com sentimento , parabéns pela postagem, porque banana com canela é superrrrrrr gostoso !!!
Já estou te seguindo também como as outras meninas!
Se tiver um tempo passe lá no meu blogtahhhh...
http:?/www.provancehomebanho.blogspot.com
Bjsssssssss
Cumadi do céu...voxê querendo gordurinhas e eu querendo ficar sequinha...começo de casamento engoooooooooooooorda...rsrs
bjim procê
Jana
Oi!!
Seu blog é uma delicia!!!
E este post?!
Um... fiquei até mais relaxada vendo estas bananinhas com canela.
Decretei que a partir de amanha vou trazer bananinhas canela e mel pro lanche da tarde no trabalho. Ando mega estressada aki e talves o cheirinho de canela amançe umas ferinhas aqui q andam me pertubando...rsrs
Amo cozinha mas sou perguisoça demia sa conta! Tenho que mudar isso pra ontem!!!!!!
bjus grandoes
Oi!!
Seu blog é uma delicia!!!
E este post?!
Um... fiquei até mais relaxada vendo estas bananinhas com canela.
Decretei que a partir de amanha vou trazer bananinhas canela e mel pro lanche da tarde no trabalho. Ando mega estressada aki e talves o cheirinho de canela amançe umas ferinhas aqui q andam me pertubando...rsrs
Amo cozinha mas sou perguisoça demia sa conta! Tenho que mudar isso pra ontem!!!!!!
bjus grandoes
Oi!!
Seu blog é uma delicia!!!
E este post?!
Um... fiquei até mais relaxada vendo estas bananinhas com canela.
Decretei que a partir de amanha vou trazer bananinhas canela e mel pro lanche da tarde no trabalho. Ando mega estressada aki e talves o cheirinho de canela amançe umas ferinhas aqui q andam me pertubando...rsrs
Amo cozinha mas sou perguisoça demia sa conta! Tenho que mudar isso pra ontem!!!!!!
bjus grandoes
hahahahahha nice 1
Hello
Receita: Doce sonso da terapia
Thanks for putting up, very good stuff, It is pretty ideal for everyone.
Thank you!
Quando eu pensei que so eu iria comentar que amei a receita...um monde de comentarios eu tive que vim la pra baixo pra falar que AMEI.
Amo banana e nunca a faz no microondas. Vou fazer.
Se puder dar uma olhadinha no meu blog....ele acabou de nascer...rssrrsrsr
http://virandocomida.blogspot.com
Beijos
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