Em tempos de dieta - Sobremesa de mamão

Tá fazendo dieta também cumadi?!

Nos nossos dias em meio a tanto estresse, correria (prá q correr?)... tudo vai acontecer ao seu tempo, mas nos tornamos como espelho de outros e sem perceber estamos correndo tb... é uma realidade que pode ser mudada se mudarmos nossos hábitos, já pensou nisso?! Você pode refletir coisas boas e outros se espelharem e assim todos nós seremos beneficiados...

Mas, o resumo da prosa é que por algum motivo praticamente todos fazem dieta.. quer seja por estética, por restrição alimentar... uns querem ficar magrinhos outros precisam de uns quilinhos... e assim vai caminhando a humanidade...

Para acalmar a ansiedade e controlar o apetite, não vivo só de doce de banana...

Vou intercalando, tentando manter a alimentação com nutrientes...

É uma falsa ideia das dietas achar que deve parar de comer, pelo contrário devemos tantos magrinhos quanto os mais gordinhos comer algo nos intervalos das refeições...

Passeando na cozinha de cumadi Rosley ela servia essa sobremesa que vale por uma refeição... trouxe para fazer em casa...

Você irá agregar ameixa, mamão, aveia que vão deixar o intestino de bem e funcionando direitinho... a banana para te fortalecer no pique do dia... de quebra se deliciar com o sorvete (pq ninguém é de ferro) mas receberá cálcio prá deixar tudo quanto é osso resistente...

Módifazê: (copiei de Rosley - Cozinhando com Rosley e Jotta) 1/2 mamão papaya; 1/2 banana prata em rodelas (por cima do mamão); mel; iogurte natural; quinua em flocos; castanha; ameixa seca; damasco e uma bola de sorvete de creme para arrematar.

Em outros dias ou intervalos sempre faço esse acompanhamento... Torrada integral com geléia, observando a qualidade e a quantidade de açúcar... E o iogurte que ajuda a manter o ciclo intestinal em dia... Faça uso do iogurte feito em casa também cumadi... é muito importante para vencer as bactérias e manter a flora do intestino em perfeita harmonia...

Côiss cádi casa Uso essa geléia de blueberry é da Queensberry (a de frutas vermelhas tb é uma delícia) tem um sabor doce e cítrico ao mesmo tempo... Ela é feita com mirtilos e suco de maçã, ou seja, benefícios inúmeros... como zinco, selênio, cálcio... zero de açúcar e é 100% natural. A torrada é a Magic toast da Marilan... já é hábito comê-la, pois com a possibilidade de enjôos ou para espantar a fome, levo sempre uma embalagem comigo... tem a tradicional, mas prefiro a integral... ambas são super levinhas. Faço iogurte, mas sempre compro Activia pq vejo resultados... e nenhuma cumadi merece ter prisão de ventre... tira o humor, a pele fica ruim, ficamos inchadas... é muito desagradável. Aproveitei na quarta que fui fazer feira e encontrei a promoção com a lata... 02 embalagens de Activia juntamente com esse modelo de lata (tem outros) por 9,90 no Hiper Extra.

E claro, felicidade não vende em potinho... se estiver bem por dentro... por fora com certeza todos vão observar! =} Um bejim bem grande prá todas as cumadis! =)