Receita: Doce sonso da terapia

Núusvida!!... como diria minha mãe... cunversei fiáadimáis essis dias, né mess cumadi? =] Inté istressô ! Ainda bem q vô na terapia prá mode acármá...

De modos q ainda temos q baixar un cadin a ansiedade... um papo tranquilo... diria uma boa prosa... vamos curando a parte interna para q a externa fique muito mais agradável...

Ao contrário de muitas cumadis, a ansiedade me tira a fome... por conta disso tenho dificuldades prá fica q nem boi diingórda... mais chêiin... tô mess q nem uma táuba ainda... do mess jeitin di frente ou di ladin... :(

sonho cuãn bainha dus ládu... ô coisa boa tê onde apertá...

Sabendo disso... a tia da terapia tenta me ajudar... e me trouxe essa (q nem pode ser chamada de receita, né? mas pro ansioso nada pode demorar ou complicar demais :) ... q ela usa com as cumadis q a ansiedade faz engordar (ô gente filíiz uma quantidadi) ... o método é semelhante...

As q engordam... sentem fome, ou desejo por doces...

Eu q emagreço... sinto enjôo, perco a fome e nem quero ver doce...

Então para as primeiras ela indica esse docin feito com banana... justamente para alimentar, saciando o surto da fome... e organismo agradece por ter ingerido doce (q não biscoito recheado, barra de chocolate...)

Deve ser feito nos intervalos das alimentações... 1 banana com mel para o primeiro caso.

No caso da ansiedade não te deixar engordar (q é algo tão difícil qto emagrecer) q tb tem seus prejuízos como eu sinto... pressão baixa, enjôos, mão trêmula e desânimos por vezes...

Então nos intervalos devo comer para q o estômago não fique muito tempo vazio, cortando assim a ânsia antes q venha... evita q a pressão fique baixa... e assim eu coma somente sal...

por isso tenho q me esforçar para comer... 2 bananas com açúcar ou bastante mel....

A adição da canela entra na aromaterapia...

O cheiro dela traz aconchego para o ambiente... então desde o preparo até as primeiras garfadas, comer com tranquilidade para q o organismo absorva o doce... e o cérebro sinta o cheiro, juntamente com a respiração lembrar de coisas boas... infância... casa de vó... colinho de mãe...

Eu disse na terapia (como diria Tomé)... "...esse doce sonso vai fazer tudo isso?! "

Depois de dois meses da incredulidade... já colho os frutos das mudanças...

Claro, requer esforço em várias áreas... e todo o conjunto faz diferença...

Fica aqui não como receita, mas como terapia... para aquelas q talvez precisem...

Obs: Cumadi Flavinha e cumadi Welze não podem com a canela por passarem mal... se vc tb é assim... então coloque um copinho de água misturada com canela em pó no micro-ondas...

Ou, colocar junto da banana um pauzinho de canela... assim sentirá o perfume sem precisar ingerir. O segredo é o doce com o aroma.

Aprendi na terapia... e olha q eu nem tava com a macaca, hein?!

=]

Banana, mel ou açúcar e canela

Para facilitar na hora de retirar...

faça um corte reto na banana e corte a pontinha...

Coloque a parte do corte para baixo...

E por cima faça pequenos cortes

Leve ao micro-ondas... inicie com 1 minuto e deixe conforme seu gosto...

Eu prefiro qdo fica bem molinha...

então costuma ficar 2 minutos c a banana mais firme...

Retire quando estiver do seu agrado...

Puxe com um pegador ainda quentinha na parte do corte...

Por cima coloque mel (açúcar) e polvilhe canela...

Tente nesse momento já respirar profundamente

assim a ansiedade diminui e vc pode saborear

e sentir o perfume te acalmando...

Esqueça os problemas...

Concentre-se em você...

Pense em boas coisas...

E respire!

Nos momentos de concentração, de meditar em boas lembranças.... respirar pausadamente...

A ansiedade se distanciará de você e trará uma sensação de bem-estar... o aroma da canela ajuda nesse conforto...

Requer esforço e dedicação, colocar em primeiro lugar sua saúde (e não estética somente)... precisamos alcançar maturidade para cuidarmos de nós... e sabermos q todas as outras coisas com o tempo passam...

... mas a vida também! Cuide-se!

Veja alguns benefícios da dedicação contra a ansiedade (anime-se!) :

° Ganhar ou perder peso;

° Diminuir o risco de infarto e derrame cerebral;

° Reforçar o sistema imunológico;

° Aumentar a produção de hormônios calmantes e reduzir o nível de cortisol (hormônio desencadeador do estresse);

° Auxiliar na liberação de endorfina, um forte tranquilizante que provoca a sensação de alegria e bem-estar;

° Aliviar a insônia.

O primeiro benefício com certeza será no psicológico, na sua auto-estima e na melhoria da confiança.

E não esqueça... isso é uma constante... quem tem problemas como depressão, ansiedade, baixa auto-estima... deve vencer cada dia... cada momento.

Creia... Deus irá trabalhar te dando forças, ânimo, fé e a cada passo vencido vc estará mais forte para continuar e dar apoio para quem precisar.

Um bejim bem grande e que vitórias venham sobre sua vida!

=)