05/11/2010

Em tempos de dieta - Sobremesa de mamão

Tá fazendo dieta também cumadi?!
Nos nossos dias em meio a tanto estresse, correria (prá q correr?)... tudo vai acontecer ao seu tempo, mas nos tornamos como espelho de outros e sem perceber estamos correndo tb... é uma realidade que pode ser mudada se mudarmos nossos hábitos, já pensou nisso?! Você pode refletir coisas boas e outros se espelharem e assim todos nós seremos beneficiados...

Mas, o resumo da prosa é que por algum motivo praticamente todos fazem dieta.. quer seja por estética, por restrição alimentar... uns querem ficar magrinhos outros precisam de uns quilinhos... e assim vai caminhando a humanidade...

Para acalmar a ansiedade e controlar o apetite, não vivo só de doce de banana...
Vou intercalando, tentando manter a alimentação com nutrientes...
É uma falsa ideia das dietas achar que deve parar de comer, pelo contrário devemos tantos magrinhos quanto os mais gordinhos comer algo nos intervalos das refeições...

Passeando na cozinha de cumadi Rosley ela servia essa sobremesa que vale por uma refeição... trouxe para fazer em casa...
Você irá agregar ameixa, mamão, aveia que vão deixar o intestino de bem e funcionando direitinho... a banana para te fortalecer no pique do dia... de quebra se deliciar com o sorvete (pq ninguém é de ferro) mas receberá cálcio prá deixar tudo quanto é osso resistente...


Módifazê: (copiei de Rosley - Cozinhando com Rosley e Jotta)
1/2 mamão papaya;
1/2 banana prata em rodelas (por cima do mamão);
mel;
iogurte natural;
quinua em flocos;
castanha;
ameixa seca;
damasco e uma bola de sorvete de creme para arrematar.


Em outros dias ou intervalos sempre faço esse acompanhamento...
Torrada integral com geléia, observando a qualidade e a quantidade de açúcar...
E o iogurte que ajuda a manter o ciclo intestinal em dia...
Faça uso do iogurte feito em casa também cumadi... é muito importante para vencer as bactérias e manter a flora do intestino em perfeita harmonia...



Côiss cádi casa

Uso essa geléia de blueberry é da Queensberry (a de frutas vermelhas tb é uma delícia) tem um sabor doce e cítrico ao mesmo tempo...
Ela é feita com mirtilos e suco de maçã, ou seja, benefícios inúmeros...
como zinco, selênio, cálcio... zero de açúcar e é 100% natural.

A torrada é a Magic toast da Marilan... já é hábito comê-la, pois com a possibilidade de enjôos ou para espantar a fome, levo sempre uma embalagem comigo... tem a tradicional, mas prefiro a integral... ambas são super levinhas.

Faço iogurte, mas sempre compro Activia pq vejo resultados... e nenhuma cumadi merece ter prisão de ventre... tira o humor, a pele fica ruim, ficamos inchadas... é muito desagradável.
Aproveitei na quarta que fui fazer feira e encontrei a promoção com a lata...
02 embalagens de Activia juntamente com esse modelo de lata (tem outros) por 9,90 no Hiper Extra.


E claro, felicidade não vende em potinho... se estiver bem por dentro... por fora com certeza todos vão observar! =}

Um bejim bem grande prá todas as cumadis!
=)


26 comentários:

Danieli disse...

Quem aqui não tá né?
Eu vi essa receita no blog Jotta e Rosley. Fica muito lindo né?
Ah! Não esquece de participar da gincana virtual lá do Nossa Cozinha valendo um kit Mococa.
Bjim!

Lili Bolero disse...

Sorvete é tudo de bom e ainda assim incrmentado com coisinhas do bem, melhor ainda. Vi lá no site que 7 torradinhas Marilan tem 104 calorias. É uma boa pedida já que estou sempre de dieta. Beijokas.

Velminha disse...

A torradinha é muito levinha e com pouca caloria que é o mais importante. A minha geléia deliciosa já chegou! Um abração!

Quitutes da Juju disse...

Fantastico!! Mas você tem razão.. Vale por uma refeição! Bjs

http://quitutesdajuju.blogspot.com

So artes disse...

Eu tb tomo activia todo dia, mas aqui nao tem essa latinha fofa nao :(
Obrigada pelas dicas cumadi :)
beijinhos carinhosos e aproveite bastante o fds querida!
So

ameixa seca disse...

Não faço dieta e sofro do mal de ter excesso de cálcio mas adorei a apresentação e o facto de ter ameixa seca :)

Tatiana disse...

Amiga esse post poderia ser meu kkkkkk...a geléia tenho igual (mas é framboesa).
Activa idem. Até a torrada é igual! Sem falar no mamão, que tirando o sorvete eu como igual kkkkkk....
Êta vida dura essa de dieta!
Bjs

Sandra Peres disse...

Meu caso é mais grave, de psicopata mesmo, não consigo emagrecer, como por compulsão, uso a comida como muleta, a receita é maravilhosa, mas se deixar enquanto o pote de sorvete não acabar não paro de comer.

Sempre começo com um café da manhã super equilibrado, o almoço tb uma maravilha, mas no final da tarde, bate um desespero.

Vou tentando me acalmar .

Beijos

Mônica Schmidt disse...

Oii Melinha Querida, lindo prato..me parec delicioso!
Trouxe novidades e deixei lá no blog a sua espera!
Estou aguardando sua visita!
Beijinhos com carinho Mô =)

Nice & Ana disse...

Prima tô gostando de ver suas delícias p/ manter a forma e a saúde principalmente, tbem uso iogurte feito em cada, grãos nas frutas, pão integral e torradas integrais, geléia sem açúcar p/ balancear as guloseimas mais caprichadinhas do fim de semana e de vez em quando durante a semana, pois ninguém é de ferro, rsrsrsr!!!, esse sorvete na fruta tá um pacado, aliás como tudo o que vc se propõe a fazer, parabéns queridona, tenha um mega fim de semana juntamente com a família, bj♥kas amiga, ;)...

tatiane disse...

Delícia de lanchinho, pena que acabei de almoçar, senão ia procurar os ingredientes para fazer. Também estou de dieta, para diminuir o colesterol, é chato mas necessário.
beijos e bom final de semana

Tricia disse...

Num é que é memo????
mas essa receitinha é ótima cumadi!

orvalho do ceu disse...

Oi, amiga
Também estou com restrição alimentar pela vesícula.. até a operação...
Hoje mesmo vi um pote de sorvete,creio ter engordado só de olhar...
Passo também pra desejar-lhe excelente fim de semana com paz e alegria.
Bjs e o meu carinho de sempre.

omundodelivia disse...

Olá!
Adorei a receita da dieta feita com mamão. E essa geléia que maravilhosa, vou procurar aqui na minha cidade, pois a torrada eu conheço. Bjs

Daniana Bittencourt disse...

Que delícia de sorvete!
Ótimo ao paladar e aos olhos...
Tô querendo fazer uma dieta, mas preciso de ânimo! :(
Abraços, Daniana
http://cozinhasemdrama.blogspot.com/

Iliane disse...

amiga que maravilha de sorvete!e..essa geleia?maravilha tudo bjus..

Simone Scharamm disse...

Oi, Vinni,
As dicas são ótimas! Obrigada!!! Preciso dessas mudanças na minha rotina diária...adorei a receita do suco anticelulite, vou experimentar!
Ah, obrigada pelo carinho lá no blog...tenho filha moça, você viu? Uma tem 20 anos e a outra vai fazer 7. Ser mãe é a maior das alegrias!
Um beijo carinhosos e ótimo final de semana pra você!

ELIANA-Coisas Boas da Vida disse...

ADORO FAZER DIETA JÁ ESTOU ACOSTUMADA DE TANTO FAZER !
ESSA RECEITA FICOU LINDA!

Maria Célia disse...

Boa noite Cumadi
Receitinha pra lá de boa, hein? Gostei muito. As informações foram muito proveitosas.
Bjos procê!

Valéria disse...

Oi Cumadi do ♥
Nem fale em dieta. Eu bem que preciso perder uns "par" de quilos, mas dieta não rola. Só de pensar em não comer o que gosto fico muuuuito nervosa. Fico pensando, já pensou se morro amanhã (ninguém sabe o dia de amanhã, nem quando vai embora) e morri com vontade????? rsrsrsrs
Não exagero em nada, mas vontade, nem pensar, rsrsrs
Adorei essa receita.
Ah, e amanhã preciso sair em busca dessa lata, é linda!
Sabe, eu tenho vontade de provar esses tar de mirtilo, mas a única vez que encontrei aqui no varejão, um potinho com umas dez bolinhas no fundo (sério) custava quase 7 reais!
Eu até já ví uma reportagem no globo rural que já está sendo plantado aqui no Brasil, e vc acredita que estão plantando e exportando??????? Qualé? Brasileiro também curte as coisas boas da vida, ué.
Bom, papo tá ótemo, mas vou indo.
Desejo um lindo final de semana.
Beijos
Valéria
obs.: sério, essa lata é linda, hein, kkkk

Fabiana disse...

Vinni,
a minha dieta sempre começa na segunda feira..kkkkkkkk
não estou gordinha, mas a barriga teima a sair.
A sobremesa também vi no blog da Rosley e do Jotta....delicia, né?

Amei a latinha da activia, vou
ver se ainda tem por lá..
beijos

Fabi Mori disse...

Menina que geléia mais chique é essa, será que encontro por aqui? Preciso mesmo dessas dicas...rs...da torradinha bem leve e do iogurte tb.Bjs, Fá

Maria Inês Feijó disse...

Oi guria!!Semana passada comprei esta geléia de mirtilos e gostei muito, excelente dica!!
As vezes termino tendo que fazer uma dietinha, com a comilança do final de semana amanhã todo mundo aqui em casa prometeu fechar a boquinha (isso até sábado, vamos ao Uruguai e fica difícil não voltar com um monte de doce de leite, alfajores, queijos e etc...hehehehe!!Bjs

Fla disse...

Nuossa que isso deve ser bem bão hein fia?!
Essa geléia eu ainda não vi por aqui, mas eu amo as geléias dessa marca, são tudo de bom né?
=)
Beijos

Lêda disse...

Ei Amehlia me dá sua receita de iogurte...
Bjos...

Amehlia Digital ® disse...

Lêda:
A receita é mto simples, vou te passar o link da Fê (Fernanda Reali) que ensinou, viu?!
Ela coloca sabor... eu faço purim...fica a seu gosto...=)
http://www.fernandareali.com/2010/08/iogurte-caseiro-da-nilda.html

Um bejim!